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| Nutricion> Alimentos que si debemos de comer>Camote/Papa | |
Todos conocemos la papa, es una verdura facil de conseguir. Para comerla necesitamos prepararla sin mantequilla, sin crema, tratar de aderezarla con especia o talvez un pico de gallo (jitomate, cebolla, cilantro y jugo de limon). Una forma sencilla de cocerla es al vapor.
El camote lo acostumbramos a comer siempre endulzado, lo cual no es bueno para nuestros fines de perder grasa. Lo podemos preparar igual que la papa. Ambos tuberculos los podemos usar acompaņados de un buen corte magro de carne de res o tal vez con pechuga de pollo marinada (casera) a la parrilla o salmon a la plancha, etc.Mueva el raton sobre la imagen para ver la informacion nutrimental de estos alimentos
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