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Nutricion> Que comer para perder grasa> Arroz Integral>

El arroz integral, es el mismo arroz pero sin menos proceso, incluye todavia parte de la cascarilla del arroz, lo cual aumenta contenido de fibra por porcion, ademas de proporcionarnos energia de manera mas constante manteniendo nuestra insulina equilibrada y permitiendo que dispongamos de la grasa almacenada como fuente de energia tambien.

Esto tipo de arroz requiere el doble de tiempo de coccion que el arroz que acostumbramos, su textura es diferente se siente la cascarilla. Al principio resultara extraño comerlo debido a su consistencia pero despues sera de lo mas normal. El tiempo que puede permanecer almacenado si preparar es menor es de aproximadamente 3 meses.Guardarlo en un lugar fresco y oscuro.
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