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Nutricion> Que comer para perder grasa.

Estos son los alimentos mas recomendables que usamos en el periodo en el que queremos perder grasa.
No es necesario decir que, no son las unicas opciones sino los alimentos mas recomendados y usados por los Fisicoculturistas que son famosos por sus porcentajes bajos de grasa corporal.


Alimentos que si debemos comer

CARBOHIDRATOS
Cereales "complejos" Trigo entero, Avena, Cebada perla, etc.
Camote/Papa
Arroz Integral
Pan de grano entero
Vegetales verdes fibrosos
Fruta Fresca

PROTEINAS
Productos de Leche
Pechuga de Pollo/Pavo
Claras de Huevo
Pescado y Mariscos
Carne roja magra

GRASAS
Aceite de Oliva
Nueces y Semillas
Aguacate


Haz click en la flecha del alimento que quieras mas informacion.

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